竖版视频怎么做？各平台尺寸表 + 横转竖的 3 种办法（附取舍）

「横着拍的视频，发抖音上下两条大黑边。」

或者反过来：竖着拍的发 B 站，左右两条黑边比画面还宽。

这篇给出各平台的真实尺寸 + 横转竖的 3 种办法 + 什么时候干脆别转。

一、各平台尺寸表

结论很清楚：国内的短视频平台基本都是 9:16。 除非你做长内容，否则拍的时候就竖着拍是最省事的。

二、竖版为什么是 1080 × 1920

不是随便定的：

• 1080 宽是手机屏幕的主流物理宽度，再高平台也会压回来
• 9:16 正好是全面屏手机的比例，全屏播放没有黑边
• 再往上（比如 4K 竖版）平台一律压到 1080，上传大文件纯粹浪费时间

所以导出时选 1080 × 1920 就是最优解，没必要更高。

三、横转竖的 3 种办法

横版素材要发竖版平台，三条路，各有代价：

办法 1 · 裁切（保画质，丢内容）

把 16:9 的画面左右各切掉一块，只留中间的 9:16。

┌───────────────────────┐
│  切  │   保留    │ 切  │   16:9 → 9:16
└───────────────────────┘

代价：横向丢掉约 68% 的画面。

适合：主体在正中间、周围没有重要信息的画面。人物特写、产品展示。

不适合：宽景、多人合影、有字幕在画面边缘的。

办法 2 · 上下补背景（保内容，画面小）

画面原样放中间，上下用模糊的放大版本或纯色填满。

┌─────────────┐
│  模糊背景    │
├─────────────┤
│  原画面完整   │   16:9 居中
├─────────────┤
│  模糊背景    │
└─────────────┘

代价：主画面只占竖屏中间的一小条，在手机上显得很小。

适合：内容不能裁（比如有横向的字幕、多人在画面两侧）。

做法：在 视频编辑器 里把画布设成 1080×1920，素材缩放居中，再复制一层放大做背景。

办法 3 · 上下加文字块（把黑边变成内容）

跟办法 2 类似，但上下不是模糊背景，而是标题文字 + 说明。

┌─────────────┐
│  大标题      │   ← 有信息量
├─────────────┤
│  原画面      │
├─────────────┤
│  一句说明    │
└─────────────┘

这是小红书上最常见的做法。同样的黑边，变成了信息。

四、该选哪个

五、最省事的办法：一开始就竖着拍

所有转换都是补救。竖着拍从源头解决问题：

• 不用裁，不丢内容
• 不用补背景，画面占满全屏
• 分辨率天然就是 1080×1920

唯一的代价：这段素材以后发不了 B 站/YouTube 横版位。

如果同一个内容要发多平台，实用的做法是拍横版但把主体放在正中间，这样裁成竖版时损失最小。

六、直接用模板

不想自己算尺寸和排版，站里有几个 9:16 的现成模板：

• 竖版片头 —— 标题 + 副标已排好版，画布就是 1080×1920
• 旅行片段 —— 地点标签 + 日期戳

打开就是排好的工程，把素材拖到主轨道上就行。

七、4 个翻车点

翻车点 1 · 导出成 1080×1920 但素材是横的

画布竖了，素材没缩放居中，结果画面被拉伸变形 —— 人都变胖了。

素材要「适应」画布，不是「填满」画布。

翻车点 2 · 上传 4K 竖版

3840×2160 竖过来是 2160×3840，平台一律压到 1080 宽。

上传时间翻好几倍，画质一点没多。

翻车点 3 · 裁切时没考虑 UI 遮挡

抖音的右侧有一列按钮，底部有文案区。主体太靠边或太靠下会被 UI 盖住。

安全区大致是：上下各留 15%，右侧留 20%。

翻车点 4 · 字幕放太低

同上，底部会被平台的文案区盖住。字幕放在画面下方三分之一处，不是最底部。

一句话总结

国内短视频平台基本都是 9:16 / 1080×1920，上传 4K 竖版纯属浪费。横转竖三条路：裁切（保画质丢 68% 横向内容）、上下补背景（保内容但主画面变小）、上下加文字块（把黑边变成信息，小红书最常用）。最省事的还是一开始就竖着拍。

立即试试：

• 👉 竖版片头模板 —— 9:16 画布，标题已排好版
• 👉 视频编辑器 —— 自己调画布和素材缩放
• 👉 尺寸预设 —— 图片那边也有一套平台尺寸

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